Zimowa kaszka manna z mandarynkami i cynamonem
Lekki, kremowy deser z kaszy manny z chudym twarogiem, soczystymi mandarynkami i szczyptą cynamonu. Zimą przyjemnie rozgrzewa, a ma tylko około 210 kcal na porcję.
Autor: yumbelo · Porcje: 2 · 25 min
Składniki
- 250 ml Chude mleko
- 0,5 łyżeczka Cynamon
- 30 g Kasza manna pszenna twarda
- 150 g Chudy twaróg
- 1 łyżeczka Miód
- 2 szt. Mandarynki
Przygotowanie
- Chude mleko z cynamonem zagotuj w małym rondlu.
- Kaszę mannę wsypuj, mieszając, i gotuj na małym ogniu około 3 minut, aż masa zgęstnieje.
- Zdejmij rondel z kuchenki i pozwól masie nieco ostygnąć.
- Mandarynki obierz, podziel na cząstki i zbierz wypływający sok.
- Twaróg utrzyj z miodem na gładko i wmieszaj ostudzoną masę kaszy.
- Krem nałóż do dwóch szklanek, ułóż na wierzchu cząstki mandarynek, polej odrobiną soku i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.